Podcasts sind eine wunderbare Möglichkeit ganz nebenbei und kostenlos etwas Neues zu lernen und sich weiterzubilden. Sie sind mittlerweile ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. Daher möchte ich euch heute gerne den Wohlfühlgewicht Podcast von Mareike Awe näher vorstellen.
Seit einiger Zeit bin auch ich ein absoluter Fan von Podcasts und höre sie fast täglich, auch wenn es bei mir anfangs ein wenig gedauert hat, bis ich auf den Geschmack gekommen bin.
Heute kann ich sie mir gar nicht mehr wegdenken. Sie sind perfekt, um sich am Weg zur Arbeit oder auch beim Kochen nebenbei weiterzubilden oder einfach Geschichten und Erfahrungen von anderen zu lauschen.
Mein erster Podcast, den ich heute immer noch sehr gerne und regelmäßig höre, war der Wohlfühlgewicht Podcast von Dr. Mareike Awe. Was dich in Mareike Awe’s Podcast* erwartet, über welche Themen sie darin spricht und ob er vielleicht auch genau der richtige Podcast für dich ist, erfährst du hier.
Inhaltsverzeichnis
Wer ist Dr. Mareike Awe überhaupt?
Wenn du dich schon etwas länger mit dem intuitiven Essen befasst, dann kennst du wahrscheinlich auch Dr. Mareike Awe bereits. Falls nicht, hier nur ein paar kurze Worte zur Vorstellung, damit du auch weißt, wessen Podcast ich hier überhaupt vorstellen möchte 🙂
Mareike Awe ist ausgebildete Ernährungsmedizinerin und Ärztin und im deutschsprachigen Raum eine der bekanntesten Expertinnen für intuitive Ernährung. Sie ist zudem die Gründerin des intueat Coachings, in dem sie ihren Teilnehmerinnen zeigt, wie man auf natürliche Weise sein Wohlfühlgewicht erreicht. Auch über meine eigenen Erfahrungen mit intueat habe ich schon einmal ausführlich berichtet.
Neben ihrem Coaching, ihrem regelmäßigen Blog und ihrem Buch*, hat Mareike Awe seit 2017 auch ihren eigenen Podcast, der natürlich völlig kostenlos ist und in dem sie regelmäßig über Themen rund um die intuitive Ernährung spricht, Erfahrungsberichte teilt und Hilfestellungen gibt.
Der Wohlfühlgewicht Podcast
Ich bin damals durch das intueat Programm auf Mareike Awe’s Podcast aufmerksam geworden und bis heute begleitet mich Mareike noch regelmäßig mit ihren spannenden Podcastfolgen.
Mareike bietet über ihren Blog, YouTube und Social Media sehr viel Wissen und Informationen, die dir auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht helfen. Ihr Wohlfühlgewicht Podcast* ist da die ideale Ergänzung und eine weitere tolle Möglichkeit, etwas über das intuitive Essen zu lernen. Besonders für alle, die nur wenig Zeit haben oder nebenbei lernen möchten.
Worum geht es im Podcast? Mareike Awe spricht in mittlerweile über 250 Folgen über viele verschiedene Themen rund um die intuitive Ernährung. Hier ist bestimmt für jeden etwas dabei, der sich für das Thema interessiert. Neben der Ernährung geht es dabei viel um Selbstakzeptanz und Selbstliebe, Achtsamkeit, aber auch Motivation und Meditation.
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Den riesigen Erfolg von Mareike Awe’s Podcast sieht man an der großen Anzahl an StammhörerInnen und vielen tollen Bewertungen. Wenn du dich also für Themen wie bewusste Ernährung und intuitives Essen begeisterst, bin ich sicher, dass auch dir der Podcast gefallen wird und du daraus viel mitnehmen kannst 🙂
Die Themen von Mareike Awe’s Podcast
Hier findest du noch einen kurzen Überblick über einige der Themen, über die in den verschiedenen Folgen gesprochen wird. Dies ist aber wirklich nur ein kleiner Ausschnitt von dem, was dich erwartet.
- Intuitive Ernährung
Als Expertin für intuitive Ernährung widmet sich Mareike diesem Thema ganz besonders. Beim intuitiven Essen geht es darum, wieder zu lernen, auf die Signale deines Körpers zu hören. Du sollst nur dann essen, wenn du wirklich hungrig bist und aufhören, wenn dein Körper dir signalisiert, dass er satt ist. Stattdessen essen wir aus emotionalen Gründen und oft noch weit über den Hunger hinaus. Wir haben im Laufe der Zeit dieses natürliche Essverhalten verlernt. - Bessere Essgewohnheiten
So nachvollziehbar die Prinzipien des intuitiven Essen sind, so schwer fällt es uns manchmal, sie auch umzusetzen. Und das liegt meistens an unseren Essgewohnheiten. Lange antrainierte Gewohnheiten lassen sich nicht so einfach durchbrechen. Aber mit Hilfe von mentalem Training und Übungen hilft Mareike dabei, alte Muster zu durchbrechen und neue, bessere Essgewohnheiten aufzubauen. - Diäten und warum sie nicht funktionieren
Wer kennt das Problem nicht? Viele Diäten funktionieren nicht oder werden frustriert abgebrochen. Bei anderen sind die Erfolge nur von kurzer Dauer, da sich kurz danach der gefürchtete Jojo Effekt meldet. Erfahre warum die meisten Diäten langfristig keine Wirkung zeigen und was du tun kannst, um auch dauerhaft dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. - Abnehmen im Alltag
Im Alltag fällt es oft schwer, sich an seine Pläne zu halten und Versuchungen nicht nachzugeben. Im Podcast lernst du, wie du auch in Alltagssituationen deinen Weg fortsetzen und abnehmen kannst. Wie gehst du mit Stresssituationen um? Wie meidest du die vielen süßen Verführungen zur Weihnachtszeit? Mareike gibt dir Tipps und zeigt Wege, wie du auch im Alltag bewusst und intuitiv essen kannst. - Selbstliebe & Selbstakzeptanz
Einer der wichtigsten Punkte auf dem Weg zum Wohlfühlkörper ist, dich selbst zu akzeptieren. Jeder Mensch und jeder Körper ist anders, nicht besser oder schlechter. Du wirst lernen ein neues Selbstbild aufzubauen, dich von negativen Gedanken zu befreien, Selbstzweifel zu lösen, um dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen. - Viele weitere Themen, Interviews, Erfahrungsberichte, Übungen uvm.
Erreiche dein Wohlfühlgewicht – Jetzt reinhören
Du siehst schon, dass Mareike in ihrem Podcast viele Themenbereiche abdeckt und ich bin mir sicher, dass in den über 250 Folgen auch viele spannende und hilfreiche Themen für dich dabei sind.
Wenn du möchtest, höre gerne einmal hinein. Du kannst dir auch alle alten Podcastfolgen heute noch anhören. Falls du noch mehr Inspiration suchst, empfehle ich dir, auch einen Blick auf meine Top-Liste der Ernährungs-Podcasts zu werfen. Dort stelle ich dir noch weitere tolle Kanäle vor.
