Die besten Podcasts über Ernährung & intuitives Essen

Podcasts werden immer beliebter und liegen im Trend. Auch ich selbst komme immer mehr auf den Geschmack und bin mittlerweile zu einer regelmäßigen Podcast-Hörerin geworden. Daher möchte ich euch heute meine Lieblings-Podcasts zu den Themen Ernährung und intuitives Essen vorstellen.

Es gibt Podcasts heute zu allen erdenklichen Themen, ob nun Ernährung, Fitness, Literatur oder Technik. Egal wofür du dich interessierst, du wirst bestimmt auch einen passenden Podcast dazu finden können.

Meinen ersten Podcast über intuitive Ernährung habe ich vor ca. 2 Jahren entdeckt und ich höre ihn heute immer noch regelmäßig. Mit der Zeit habe ich aber noch ein paar weitere großartige Ernährungs-Podcasts für mich entdeckt, die ich mir mehrmals die Woche anhöre.

Besonders wenn man unterwegs oder beschäftigt ist, sind Podcasts eine tolle Möglichkeit, um ganz nebenbei etwas Neues zu lernen. In diesem Artikel stelle ich dir daher alle meine Podcast Favoriten vor. Vielleicht ist ja auch für dich der perfekte Podcast mit dabei.

Was sind Ernährungs-Podcasts?

Ein Podcast ist im Grunde ein Kanal für Audioaufnahmen zu einem bestimmten Thema, den du abonnieren kannst. Ähnlich wie du einen Radiosender oder deine Musik-Playlist anhörst, kannst du auch einen Podcast hören, dessen Folgen in regelmäßigen Abständen erscheinen.

Das Abonnieren und Hören von Podcasts ist in der Regel kostenlos und du kannst sie auf jedem Smartphone oder Computer abspielen. Oft kannst du die einzelnen Folgen auch herunterladen und dir zu einem späteren Zeitpunkt, wenn du z.B. gerade keinen Internetzugang hast, anhören.

Meistens widmen sich Podcasts einem bestimmten Themengebiet und ich möchte heute vor allem auf Ernährungs-Podcasts eingehen, die dir viel Wissen über Ernährung, Abnehmen und intuitives Essen vermitteln. Aber auch Themen wie Essstörungen, Selbstliebe und Motivation werden darin behandelt.

Das Beste an ihnen ist, dass du so ganz nebenbei, während dem Sport oder auf dem Weg zur Arbeit, etwas über Ernährung lernen oder zusätzliche Motivation für deinen Weg zum Wohlfühlgewicht finden kannst.

Der Wohlfühlgewicht Podcast – Dr. Mareike Awe

Mit über 250 Podcast Folgen, zahlreichen Stammhörern und tollen Bewertungen ist er mittlerweile einer der beliebtesten deutschen Ernährungs-Podcasts geworden. Du erhältst viele kostenlose Tipps und Informationen für eine achtsame Ernährung. Meine Empfehlung daher: unbedingt einmal reinhören 🙂

Achtsam schlank – Nuria Pape-Hoffmann

Der Ernährungs Podcast „Achtsam schlank“ von Nuria Pape war damals eine Empfehlung einer Freundin, die Nurias Podcast schon länger gefolgt ist. Mittlerweile bin auch ich ein großer Fan geworden und höre ihn immer wieder gerne zwischendurch.

Nuria ist ausgebildete Ernährungsberaterin und Mentalcoach. In ihrem Podcast befasst sie sich mit dem achtsamen Abnehmen ohne Diät. Sie zeigt, wie man ohne Diät langfristig abnimmt und dabei auch genießen kann. Ohne Kalorienzählen, Verzicht oder Jojo Effekt.

In ihren Folgen bekommst du eine tolle Kombination aus hilfreichen Tipps und Anleitungen, wie du selbst eine solche Ernährungsumstellung schrittweise umsetzen kannst.

Soulfood Journey – Kira Siefert

Der „Soulfood Journey“ Podcast von Kira Siefert befasst sich nicht direkt mit der intuitiven Ernährung, sondern vor allem mit dem Thema Essstörungen. Kira litt selbst lange Zeit darunter und hat es geschafft, sich davon zu befreien. Heute zeigt sie, unter anderem in ihrem Podcast, anderen Menschen in ähnlichen Situationen, wie auch sie es schaffen können, ihre Essstörungen zu überwinden.

Ich bin durch eine befreundete Bloggerin auf Kiras Podcast aufmerksam geworden und auch wenn ich nicht ganz zur Zielgruppe gehöre, habe ich immer wieder gerne reingehört und auch viel für mich mitgenommen. Leider erscheinen ihre Podcastfolgen nicht mehr regelmäßig, aber wenn du etwas über den Umgang mit Essstörungen lernen möchtest, findest du alle alten Folgen auch weiterhin online.

Ernährungspsychologie leicht gemacht – Bastienne Neumann

Bastienne Neumann ist Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für Ernährungspsychologie. Sie ist auch die Autorin des Buches Essen mit Bauchgefühl: Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung*, das ich dir in meinen Buchtipps über intuitives Essen schon kurz vorgestellt habe.

In ihrem Podcast „Ernährungspsychologie leicht gemacht“ befasst sich Bastienne besonders mit den Themen natürliche und bewusste Ernährung. Sie zeigt in mittlerweile mehr als 110 Podcastfolgen, wie man eine gesunde Beziehung zu seinem Essen aufbaut und sein natürliches Essverhalten zurückgewinnt.

Ein toller Podcast über Ernährung mit viel Hintergrundwissen und Ausflügen in die Ernährungspsychologie.

Deine liebsten Podcasts über Ernährung & Abnehmen?

Natürlich ist diese Liste nur eine ganz kleine Auswahl, denn Podcasts boomen zurzeit und es gibt heute immer mehr großartige Podcasts auch in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung. Und wie ihr seht, gibt es auch eine kleine aber feine Auswahl, die sich meinem Lieblingsthema, der intuitiven Ernährung, widmet.

Ich selbst entdecke immer wieder neue und höre dort auch gerne hinein. Natürlich berichte ich euch hier und ergänze auch meine Liste für euch, wenn ich neue Favoriten oder Geheimtipps finde 🙂

Ich hoffe hier ist auch für euch etwas dabei. Lasst mich gerne wissen, welche Ernährungs-Podcasts ihr gerne hört. Ich freue mich immer über Empfehlungen und vielleicht finden sie ja auch ihren Weg bald in diese Liste.