• Kein Sättigungsgefühl
    Intuitives Essen

    Kein Sättigungsgefühl: Ursachen & Lösungen

    Viele von uns kennen das Problem, ständig Appetit zu haben und Hunger zu verspüren. Es stellt sich einfach kein Sättigungsgefühl ein oder es fällt uns schwer wahrzunehmen, dass wir eigentlich satt sind. Und so essen wir oft einfach weiter, bis wir richtig voll sind oder das Gefühl haben zu platzen. Auch ich hatte früher damit zu kämpfen, dass ich irgendwie…

  • Abnehmen im Alltag
    Intuitives Essen

    Einfach Abnehmen im Alltag mit diesen Tipps

    Im Alltag zwischen Beruf, Freunden und Familie fällt es uns oft schwer, uns auf das Abnehmen zu fokussieren. So viele Versuchungen, Stress und Ablenkungen machen einem das Leben schwer. Daher möchte ich euch heute zeigen, wie euch das Abnehmen im Alltag trotzdem gelingt. Wir alle kennen das Problem. Man startet motiviert mit dem Abnehmen, erzielt vielleicht auch schon erste Erfolge,…

  • Essen aus Langeweile
    Intuitives Essen

    6 Tipps gegen das Essen aus Langeweile

    Wir alle machen es oder haben es bestimmt schon öfters gemacht, das Essen aus Langeweile. Ein verregneter Sonntag zu Hause genügt und die Versuchung den Kühlschrank oder die Schublade mit den Süßigkeiten zu plündern, wird schnell unwiderstehlich. Doch was können wir dagegen tun? Es passiert uns viel häufiger als wir denken, dass wir aus Langeweile zum Essen greifen. Oft bekommen…

  • Jojo Effekt vermeiden
    Intuitives Essen

    Jojo Effekt vermeiden – Die wichtigsten Tipps

    Viele von uns hat der Jojo Effekt schon erwischt und dabei unsere Abnehmerfolge schnell wieder zunichte gemacht. Man müht sich wochenlang durch eine harte Diät, nur um dann in kürzester Zeit erneut zuzunehmen. Wie du in Zukunft den Jojo Effekt vermeiden kannst, erfährst du hier. Ich bin mir sicher, dass du den Jojo Effekt kennst und vielleicht hast du ihn…

  • Intueat Bewertungen
    Intueat

    Intueat Bewertungen ehemaliger Teilnehmer

    Intueat ist das bekannteste Coaching für intuitives Essen. Tausende zufriedene Teilnehmer schwören darauf und auch ich habe damit gute Erfahrungen gemacht. Daher sehen wir uns heute die intueat Bewertungen anderer Teilnehmer an und was sie über das Coaching sagen. In den meisten Beiträgen auf meinem Blog schreibe ich ja über meine persönlichen Erfahrungen mit dem intuitiven Essen. Ich habe euch…

  • Podcast Mareike Awe
    Intueat

    Mareike Awe’s Wohlfühlgewicht Podcast

    Podcasts sind eine wunderbare Möglichkeit ganz nebenbei und kostenlos etwas Neues zu lernen und sich weiterzubilden. Sie sind mittlerweile ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. Daher möchte ich euch heute gerne den Wohlfühlgewicht Podcast von Mareike Awe näher vorstellen. Seit einiger Zeit bin auch ich ein absoluter Fan von Podcasts und höre sie fast täglich, auch wenn es bei mir…

  • Podcasts Ernährung
    Intuitives Essen

    Die besten Podcasts über Ernährung & intuitives Essen

    Podcasts werden immer beliebter und liegen im Trend. Auch ich selbst komme immer mehr auf den Geschmack und bin mittlerweile zu einer regelmäßigen Podcast-Hörerin geworden. Daher möchte ich euch heute meine Lieblings-Podcasts zu den Themen Ernährung und intuitives Essen vorstellen. Es gibt Podcasts heute zu allen erdenklichen Themen, ob nun Ernährung, Fitness, Literatur oder Technik. Egal wofür du dich interessierst,…

  • Intueat Online Webinar
    Intueat

    Das intueat Online Webinar mit Mareike Awe

    Das kostenlose intueat Online Webinar von Dr. med. Mareike Awe ist ideal für alle unter euch, die sich für das intueat Programm interessieren. Der Online Workshop ist eine wunderbare Möglichkeit Mareike und ihren Ansatz für intuitive Ernährung einmal ganz unverbindlich kennenzulernen. Wenn du mir schon länger auf meinem Blog folgst, kennst du intueat wahrscheinlich schon oder hast sogar meinen Erfahrungsbericht…

  • Wohlfühlgewicht
    Intuitives Essen

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht

    In meinem Blog verwende ich häufig den Begriff „Wohlfühlgewicht“. Heute möchte ich euch erklären, worum es sich bei diesem Gewicht überhaupt handelt und euch Schritte an die Hand geben, mit denen auch ihr euer ganz persönliches Wohlfühlgewicht erreichen könnt. Bevor ich mich überhaupt mit dem intuitiven Essen befasst hatte, kannte ich den Begriff Wohlfühlgewicht noch gar nicht. Mein Idealgewicht habe…

  • Intueat Schnupperpaket
    Intueat

    Das kostenlose intueat Schnupperpaket

    Mich erreichen immer wieder Fragen von euch zum kostenlosen Schnupperpaket von intueat. Daher dachte ich mir, ich schreibe hierzu einfach mal einen kleinen Beitrag für euch. Ich stelle euch hier die Inhalte des Schnupperpakets kurz vor und beantworte die häufigsten Fragen. Wenn du dich für das intueat Schnupperpaket interessierst, erfährst du hier von mir alles, was du wissen musst. Über…